30/01/2020
Todo trabalho é importante, concorda?
E seja lá qual for a área, mais dia ou menos dia, é possível sentir a sobrecarga da responsabilidade, da pressão e até mesmo da competitividade.
Ah, mas quando se faz o que ama, tudo isso é irrelevante, certo?
ERRADO!!!
O que talvez você não saiba é que mesmo desempenhado uma atividade gratificante, o peso do trabalho pode ter impacto negativo na sua saúde mental e corporal, além, de refletir diretamente no seu desempenho profissional.
Síndrome de Burnout, ou Síndrome do esgotamento profissional, reconhecida como doença no ano de 2019 pela OMS – Organização Mundial de Saúde, foi descoberta na década de 70 pelo psicanalista alemão Freudenberger.
Um assunto sério e urgente, não é mesmo?
Exatamente por isso, a Amicis resolveu falar sobre a Síndrome de Burnout, seus sintomas e formas de prevenção, acompanhe!
Estágios e sintomas da Síndrome de Burnout
Antes da Síndrome estar completamente instalada, existem 10 estágios aos quais você precisa estar atento (a), são eles:
Imediatismo e necessidade de deter informações profissionais.
Necessidade de realizar tudo sozinho (a).
Descaso com as necessidades e assuntos pessoais.
Mudança na ordem de prioridade e valores (anulação de lazer, amigos, a única coisa que importa é o trabalho).
Negação de que há um problema.
Recusa a socialização e a reuniões profissionais.
Mudança de humor e sentimento de despersonalização (pode se sentir fora do ambiente de trabalho, como se flutuasse).
Tristeza intensa e sem motivo aparente.
Colapso físico e mental.
E por último a síndrome de Burnout propriamente dita.
Além desses estágios que podem evoluir rapidamente, alguns sintomas devem ser observados, são eles:
Dores de cabeça constante.
Alterações no apetite, para mais ou para menos.
Insônia.
Fadiga.
Dores musculares.
Problemas gastrointestinais.
Alteração no batimento cardíaco.
E você já percebeu alguns desses sintomas? Se sim procure ajuda médica imediatamente!
A boa notícia e a qual queremos compartilhar com você é que a síndrome de Burnout pode e deve ser tratada e até prevenida!
A melhor forma de prevenir a síndrome de Burnout é manter uma rotina saudável e usar e usar ações estratégicas para driblar o Stress e o esgotamento profissional, veja algumas dicas:
Mantenha uma rotina saudável, inclua exercícios físicos regulares no seu dia a dia, bem como atividades de lazer.
Evite contato com pessoas negativas no ambiente de trabalho.
Converse sobre o que está sentindo.
Não se automedique.
Defina pequenos objetivos profissionais e pessoais e dê um passo de cada vez!
Lembre-se, o diagnostico deve ser feito por um profissional, por isso, se você se identifique, procure ajuda médica!
E você profissional ou empresa que quer ter a saúde, o bem-estar e o bom desempenho profissional nas alturas, temos uma proposta de bons hábitos para você, entre em contato com a Amicis que queremos e podemos te ajudar!